13 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 59,40g | Prot: 41,26g | Karb: 82,22g.
Kahvaltı: Чай, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Aperatifler/Diğer: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Буженина Запеченая, Хлеб Черный. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 17 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|