30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 57,26g | Prot: 53,06g | Karb: 199,06g.
Kahvaltı: Peanuts, Calavo Avocado, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, Cocoa Powder, Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia, Southern Home 2% Reduced Fat Milk. Öğle Yemeği: Peanut Butter, Olive Oil, Apples, Carrots, Cabbage, Celery, Adams Diced Onion, Salad Dressing, S&W Mixed Bean Salad, Grace Mackerel. Akşam Yemeği: Armour Pepperoni Slices, ShopRite Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Wegmans Mushrooms, Publix Green Bell Pepper, Publix Onions, No Name Tomato Sauce, White Flour. Aperatifler/Diğer: Fireball Cinnamon Whiskey, Vodka, Clamato Tomato Cocktail from Concentrate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|