30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2562 kcal
|
Yağ: 118,36g | Prot: 148,18g | Karb: 161,73g.
Kahvaltı: Almonds, Honey, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g). Öğle Yemeği: Honeycrisp Apples. Akşam Yemeği: Creamed Spinach, Cooked Potato with Cheese, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Fried Floured or Breaded Catfish, Steak, Jack Daniel's Whiskey, Newcastle Brown Ale, Corona Corona Extra. Aperatifler/Diğer: Carrots, Sticky Rice, McAlister's Deli Tomato Bisque. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Spa - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|