30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 152,04g | Prot: 69,19g | Karb: 29,82g.
Kahvaltı: Kaanlar Yeşil Zeytin, Tahin Anadolu Lezzetleri Ç, Bahçıvan Probiyotik Süzme Peynir, Tahinli peynirli keto ekmek, Ketokraker vol2. Öğle Yemeği: Tahin Anadolu Lezzetleri Ç, Çarliston Biber Ç, Migros Çeçil Peyniri, Tahinli peynirli keto ekmek, Ketokraker vol2, Migros Dil Peyniri, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Bahçıvan Probiyotik Süzme Peynir, Migros Çeçil Peyniri, Tahinli peynirli keto ekmek, Kaanlar Yeşil Zeytin, Ketokraker vol2, Migros Dil Peyniri. Aperatifler/Diğer: Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Keto kakaolu kek, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|