30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 58,97g | Prot: 77,73g | Karb: 173,74g.
Kahvaltı: Pechuga de Pollo con la Piel, Maní, Papaya. Öğle Yemeği: Noel Galletas Festival, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. Akşam Yemeği: Huevo Revuelto, Justo y Bueno Queso Mozarella Tajado, Comapan Pan Tajado. Aperatifler/Diğer: Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Justo y Bueno Leche Entera, Toning Avena en Hojuelas. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Johanaabella Kilo Geçmişi
|