30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 125,55g | Prot: 140,13g | Karb: 153,02g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Lacta Bis (7g), Trident Chiclete, Batata Assada, Cenouras, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Maçã, Seara Bacon, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Président Queijo Prato. Aperatifler/Diğer: Queijo Minas, Black Skull Whey 3HD, Qualitá Uva sem Semente. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|