30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2365 kcal
|
Yağ: 69,90g | Prot: 98,88g | Karb: 336,34g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Panco Pão de Forma (25g), Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Legumes Grelhados, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sprite Sprite Refrigerante, Pizza Portuguesa, Pizza Marguerita. Aperatifler/Diğer: Italac Leite Integral, Nestlé Cheerios Mel, Mix de Castanhas (Natuervas). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rodrigo17.costa Kilo Geçmişi
|