Pupuchka Günlüğü, 01 May 21

98,000. С 27 апреля добавила занятия 30 мин на эллипсойде. Первоначальный вес 123 кг. Пройдено половино пути.

98 kg Bugüne kadar kayıp: 28 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1520 kcal

Yağ: 62,34g | Prot: 78,34g | Karb: 165,81g.   Kahvaltı: Цикорий с Молоком, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Ячневая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Хлеб, Холодец, Холодец, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Energy Diet Коктейль со Вкусом Шоколада. Aperatifler/Diğer: Хлебец, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. devamı için...

3108 kcal

Egzersiz: Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...