13 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 81,81g | Prot: 59,23g | Karb: 61,32g.
Kahvaltı: Бутерброд с Красной Икрой, Селедка под Шубой. Öğle Yemeği: Помидоры, Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Селедка под Шубой. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KatherineSecret Kilo Geçmişi
|