01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2465 kcal
|
Yağ: 94,31g | Prot: 116,30g | Karb: 228,10g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker, Putenaufschnitt, Honig, Butter, Kürbiskernbrötchen. Akşam Yemeği: Griechischer Salat, Thermomix Putengeschnetzeltes zu Reis, Knorr Puten-Geschnetzeltes. Aperatifler/Diğer: Fonzies Chips, Muffin. devamı için...
|
|
2313 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|