01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2390 kcal
|
Yağ: 97,42g | Prot: 143,81g | Karb: 223,61g.
Kahvaltı: Tuc Original Crackers, Birchwood Black Pudding, Milbona Skyr Strawberry, Warburtons Danish White Bread, Tesco Beef Meatballs, Vitalite Dairy Free Butter, Fried Egg with Fat. Öğle Yemeği: Apples , Vitalite Dairy Free Butter, Rowan Hill White Pitta Bread, Cheddar Cheese , Tesco Cooked Ham. Akşam Yemeği: Grated Cheddar Cheese, Mushrooms , Spaghetti, Dolmio Original Bolognese Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Aperatifler/Diğer: Snow or Sugar Snap Peas, Snow or Sugar Snap Peas , Fin Carre Milk Chocolate, Crawford's Nice Biscuits , Chicken Breast, Graze Cocoa & Vanilla Protein Flapjack, Lidl 95% Dark Chocolate, Oatly Oat Drink. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|