01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 27,54g | Prot: 139,53g | Karb: 176,57g.
Kahvaltı: Финик, Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Самбери Салат Кимча из Пекинской Капусты, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Самбери Салат Кимча из Пекинской Капусты, Вкуснотеево Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог 1%, Вкуснотеево Кефир 1%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Чернослив, Банан. devamı için...
|
Haftada 19,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|