01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 75,56g | Prot: 70,10g | Karb: 220,90g.
Kahvaltı: Ramazan Pidesi, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çökelek, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Portakal, Ülker Dido Frambuaz Aromalı, Sütlü Kahve, Ramazan Pidesi, Sucuk, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurt Çorbası, Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|