01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3778 kcal
|
Yağ: 211,94g | Prot: 146,70g | Karb: 314,41g.
Kahvaltı: Kuchen Party Mini Donuts, Vaihinger Orangensaft, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Heidelbeeren, Kaufland Chorizo Paprika Salami, Landliebe Butterkäse, Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Werther's Original Karamell Creme , SodaStream Orange, Sea Gold Marinierte Garnelen, Kuchen Party Mini Donuts, Banane. Akşam Yemeği: YumYum Shrimp Flavour, Edeka Aioli Creme, Penny Ready Chicken-Snack Pikant, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. Aperatifler/Diğer: Crownfield Müsli Schokolade, Kinder Riegel (21g), SodaStream Cola. devamı için...
|
|
1990 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|