01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 95,70g | Karb: 95,83g.
Kahvaltı: Tiramisu, Edeka Erdbeer Kuchen. Öğle Yemeği: Krustino Riesen Garnelen , Port Wine, Zwickl Bier, Ciabatta, Almare Rollmops, Ja! Lachs, Baked or Broiled Tuna, Edeka Garnelen-Spieße . Akşam Yemeği: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Ciabatta, Tangerines (Mandarin Oranges). Aperatifler/Diğer: Aldi Trauben Kernlos, Eberswalder Würstchen. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 10 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 36 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|