01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 92,72g | Prot: 114,01g | Karb: 162,53g.
Kahvaltı: Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Melinda Mela. Öğle Yemeği: Magnum Inferno, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Mioorto Songino, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Rosette al latte, Fragole. Akşam Yemeği: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Aperatifler/Diğer: Carena Frollini Integrali. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|