01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 71,12g | Prot: 102,40g | Karb: 173,46g.
Kahvaltı: Les Croisés Beurre Léger 40%, Aldi Pain de Mie Complet sans Croûte , Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Senseo Café. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pomme Abricot sans Sucre Ajouté, Aldi Baguette aux Graines et aux Céréales , Carrefour Mimolette , Notre Jardin Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Pom'lisse Croquettes de Pommes de Terre, Entrecôte de Boeuf, Auchan Carottes Râpées. Akşam Yemeği: Lys de France Fromage Ail et Fines Herbes, Pâtes (Cuites), Aldi Baguette aux Graines et aux Céréales , Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Notre Jardin Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Oeuf (Entier), Florette Choux Fleur. Aperatifler/Diğer: Fibre One Barres Caramel Salé , Carrefour Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|