01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 80,93g | Prot: 83,07g | Karb: 246,03g.
Kahvaltı: Nutella, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Öğle Yemeği: Mondamin Milchnudeln. Akşam Yemeği: Aldi Pizza Funghi . Aperatifler/Diğer: Ananas, Arla Skyr, Crunchips Peperoni. devamı için...
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|