01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 52 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 61,32g | Prot: 148,55g | Karb: 65,08g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, НАК Брынза Болгарская 30%, Каждый День Филе Кальмара, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Öğle Yemeği: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Delicato Кокосовое Масло, Лук, Цветная Капуста, Никольск Филе Куриное Копченое. Akşam Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый , Равис Карпаччо из Курицы . Aperatifler/Diğer: Кулич. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubahka1991 Kilo Geçmişi
|