01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 177,89g | Prot: 195,25g | Karb: 182,86g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Ampela, Sambal Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Seirockya Ramen Spicy, Teh Manis. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus, Nutrijell My Vla, Puding Coklat, Dimsum. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|