01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 57,05g | Prot: 74,28g | Karb: 147,86g.
Akşam Yemeği: Kiwi, Super U Yaourt Nature 0%, Tortillas de Maïs, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Viande, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Pâtes (Cuites), Mélange de Légumes (Surgelés), Pizza au Fromage (36 Cm, Croûte Mince). devamı için...
|
|
2573 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|