13 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 53,35g | Karb: 161,58g.
Kahvaltı: Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Crispy Crunch, Vollkornbrot, REWE American Sandwich, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Spiegelei. Akşam Yemeği: Butter, Zwiebeln, Golden Toast American Sandwich, Weiße Champignons (Gebraten). Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2425 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|