01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 71,98g | Karb: 142,43g.
Kahvaltı: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Fiesta Cheesy Chicken With Broccoli, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Shirataki Mie Kering, Champ Sosis Ayam, Pisang. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, So Good Chicken Katsu, Kembang Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kurma, Shirataki Shirataki Rice. Aperatifler/Diğer: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Roti Keju. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eviliaapriani Kilo Geçmişi
|