13 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 42,78g | Prot: 78,92g | Karb: 31,92g.
Kahvaltı: Tostitos Medium Salsa, Naturegg Simply Egg Whites, Egg. Öğle Yemeği: PC Blue Menu Sockeye Salmon - wild pacific. Akşam Yemeği: Herbed Turkey Loaf, Great Value Distilled White Vinegar, Salt, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Dole Field Greens. Aperatifler/Diğer: Nancy's Petite Quiche Lorraine Appetizers. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|