01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 39,72g | Prot: 53,72g | Karb: 44,32g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Salame, Margarina, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Pullman Pão na Chapa Artesano, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: De Marchi Jardineira, Sadia Frango a Passarinho Temperado, Alface de Folha Verde. devamı için...
|
|
1753 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Oturma - 8 saat, Mekik - 11 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|