01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 53,21g | Prot: 54,33g | Karb: 178,06g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Öğle Yemeği: Eskimó Picolé de Coco , Eskimó Picolé de Abacate, Rúcula, Sadia Moela de Frango, Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pepsi Pepsi Twist, Habib's Pizza à Moda da Casa. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Café com Açúcar, Queijo Branco, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kleber Edward Kilo Geçmişi
|