01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 31,02g | Prot: 50,93g | Karb: 122,24g.
Kahvaltı: Умное Пирожное, Банан. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Запеченая или Вареная Полента, Огурец (с Кожурой), Сметана , Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Активия Йогурт Питьевой Манго. devamı için...
|
|
2495 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|