01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 36,60g | Prot: 59,69g | Karb: 200,59g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Energen Kacang Hijau. Akşam Yemeği: Bamboe Bumbu Balado, Ikan Patin, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Jambu Biji. Aperatifler/Diğer: Colatta Choco Chips, Kolak, Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|