01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 53,56g | Prot: 52,14g | Karb: 177,87g.
Kahvaltı: Starbucks Bacon Gouda Egg Sandwich , Starbucks Vanilla Bean Frappuccino Blended Creme (Tall). Öğle Yemeği: Sugar, Strawberries , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). Akşam Yemeği: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Aperatifler/Diğer: Nestle Bit-O-Honey Candy. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|