01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 56,41g | Prot: 146,13g | Karb: 92,16g.
Kahvaltı: Nespresso Café Expresso, Prozis Óleo de Coco. Öğle Yemeği: Lidl Barra Proteína , Milbona High Protein Pudding Vanilla, Pepino (Descascado), Auchan Presunto Reserva 9 Meses , Auchan Queijo Flamengo sem Lactose, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Vitela. Akşam Yemeği: Vinho Branco de Mesa, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Dourada Grelhada. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|