|
Ну что, пришли мои весы! :-) Взвешалась, правда, уже позавтракав, но так хотелось скорее результат посмотреть! Сказала приложение Шагомер и Похудеть для женщин :-) На радостях сегодня позанималась по рекомендациям последнего и потанцевала с сыном под русскую попсу, ахах :-)
Сейчас ждём с мужем суши. Даже не представляю, как вносить их в ФС...
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 117,39g | Prot: 118,14g | Karb: 244,13g.
Kahvaltı: Первый Вкус Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Сыр Адыгейский, Hortex Стручковая Фасоль, Красная Фасоль (Консервированная), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: ВкусВилл Квас, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Hortex Стручковая Фасоль, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: My Box Ролл Цезарь, Много Лосося Темпура с Лососем, Yami Yami Ролл Филадельфия . Aperatifler/Diğer: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Первый Вкус Сметана 15%, Золотые Луга Творог 5%, Бананы. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|