13 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,3 kg.
Geriye kalan: 68,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 48,00g | Prot: 188,00g | Karb: 148,80g.
Kahvaltı: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Hunt's Bold BBQ Sauce, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Schnucks Spanish Olives, Crystal Farms Wisconsin Sharp Cheddar Cheese, Woeber's Horseradish Mustard, Nickles Light 35 Multigrain Bread, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese, Healthy Ones Buffalo Chicken. Akşam Yemeği: Market Pantry Boneless Skinless Chicken Breast, Zatarain's New Orleans Style Red Beans & Rice. Aperatifler/Diğer: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Keebler Town House Flipsides Cheddar Pretzel Crackers. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|