01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 24,29g | Prot: 83,05g | Karb: 140,00g.
Kahvaltı: ESN Iso-Whey Hardcore - Blueberry Cheesecake, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Öğle Yemeği: Migros Ice Tea Light, Lidl Protein Bar, Herzgut Bärlauchbutter, Milbona Gratin-Käse der Leichte, Dinkelbrötchen, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein. Aperatifler/Diğer: Aldi Vollkorn Knäckebrot , funny-frisch Sticks , Whisky, Schokoladenstückchen. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|