01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 36,60g | Prot: 64,18g | Karb: 209,66g.
Kahvaltı: Nespresso Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés. Öğle Yemeği: Suzi Wan Sauce Pour Nems, Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette. Akşam Yemeği: Le Cantonnais Porc au Caramel et Riz Asiatique. Aperatifler/Diğer: Confitures et Conserves, Pancakes, Lindt Chocolat Noir 70%. devamı için...
|
|
2879 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 14 saat ve 50 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|