01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 49,67g | Prot: 63,68g | Karb: 148,25g.
Kahvaltı: Président Queijo Prato, Café Brasileiro Café, Catupiry Requeijão Light, Seara Peito Defumado Light Seara, Thabrulai Pão Colonial Original. Öğle Yemeği: Swift Bife de Alcatra, CaldoBom Feijão Vermelho, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Subway Pepinos, Prato Fino Arroz Integral (15g). Akşam Yemeği: Zaffari Pastel Folhado de Frango. Aperatifler/Diğer: Panco Bolo Gotas Sabor Chocolate, Nescau Bolacha. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolseberino Kilo Geçmişi
|