01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 62,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 91,29g | Prot: 71,25g | Karb: 172,60g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Egg White, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added. Öğle Yemeği: Whataburger French Fries (Medium), Whataburger Grilled Chicken Fajita Taco. Akşam Yemeği: General Mills Cheerios. Aperatifler/Diğer: Gold Emblem Abound Unsalted Deluxe Mixed Nuts. devamı için...
|
|
4573 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 13 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|