01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 60,54g | Prot: 59,92g | Karb: 263,17g.
Kahvaltı: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee, Apples , Cuisine Adventures Egg Frittata. Öğle Yemeği: Dr. Pepper Dr. Pepper, Patty King Jamaican Beef Patty, Piller's Hungarian Salami, Mastro Genoa Salami. Akşam Yemeği: Pad Thai. Aperatifler/Diğer: President's Choice Organics Whole Flaxseed, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Rum, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Gatorade G2 (Bottle). devamı için...
|
|
2104 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|