02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 70,13g | Prot: 61,08g | Karb: 124,08g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, От Палыча Кулич Пасхальный, Пасха. Öğle Yemeği: Пасха, Вареное Яйцо, Крошка-Картошка Окрошка на Айране. Akşam Yemeği: Forsio Батончик Мюсли "Клубника", Творог с изюмом. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|