nuggetnur Günlüğü, 02 May 21

Şu 69 belasından bir kurtulabilsem artık..Aralıktan beri aynıyım

69,7 kg Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Mayıs 2021:

46 kcal

Yağ: 0,23g | Prot: 0,93g | Karb: 11,48g. Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

Yorumlar

Elbet bir günn dırırırırııı

02 May 21 üye tarafından: selinaygurel

Bi öğün yemek yeme istiyorsan sıvıyla beslen

02 May 21 üye tarafından: alynasahn

Yaş kaç

02 May 21 üye tarafından: Svallbard

kardiyo kardiyo kardiyo günde 10.000 adım yani 6-8 km yürüyüş yapsan düzelir

02 May 21 üye tarafından: fatassbitc

Kardiyo maalesef yapamıyorum 2 aydır sporu bıraktım. Üniversite sınavına hazırlanıyorum. Sınavdan sonra spora tam gaz devam edeceğim

02 May 21 üye tarafından: nuggetnur

Yaş 18

02 May 21 üye tarafından: nuggetnur

vücudu şaşırtmak lazım diyet yaparken haftada 2 haftada bir karbonhidrat yüklemesi yaparsanız kilo vermeniz durmaz galiba

02 May 21 üye tarafından: okanidas07


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nuggetnur Kilo Geçmişi