02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 89,82g | Prot: 86,64g | Karb: 151,08g.
Kahvaltı: Weihenstephan Rahmjoghurt Mild Erdbeere, Gekochtes Ei, Fol Epi Extra Fines 3 Poivres, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Pema Bio Dinkelbrot, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Gutfried Putenbrust Natur. Öğle Yemeği: Alpia Zartbitterschokolade, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Kohlrabi, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Akşam Yemeği: Lätta Halbfettmargarine, Mozzarella, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Edel Salami, Pema Bio Dinkelbrot, Leichter Genuss Rohschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Milka Zartbitterschokolade. devamı için...
|
|
2859 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 11 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|