02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 68 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 92,66g | Prot: 100,37g | Karb: 225,56g.
Kahvaltı: Мария Кулич Пасхальный , Банан, Сгущенка, Олейна Подсолнечное Масло , Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Лаваш, Сыр, Помидоры, Минтай, Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом. Akşam Yemeği: Мария Кулич Пасхальный , Яичный Белок, Дижонская Горчица, Будем Здоровы Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|