02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
321 kcal
|
Yağ: 17,89g | Prot: 13,19g | Karb: 30,62g.
Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Tahu, Kembang Kol. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|