02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 40,86g | Prot: 40,42g | Karb: 147,23g.
Kahvaltı: Gervais Carré Frais 0%, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Wasa Fibres, Omelette ou Oeuf Brouillé, Thé Noir. Öğle Yemeği: Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Dolce Gusto Cappuccino, Paul Tartelette aux Fraises, Lidl Frites. Akşam Yemeği: Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Les Croisés Gruyère, Bio Village Coquillettes. devamı için...
|
|
1771 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 38 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|