02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 50,48g | Karb: 214,95g.
Kahvaltı: Gemblong, Havermout Instant, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Chia Seed, Pisang, Alpukat. Akşam Yemeği: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Haverjoy Havermout Instant, Garam Laut, Bawang Putih, Wortel, Putih Telur, Dada Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Haverjoy Havermout Instant, Garam Laut, Bawang Putih, Wortel, Putih Telur, Dada Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Haverjoy Havermout Instant, Garam Laut, Bawang Putih, Wortel, Putih Telur, Dada Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Haverjoy Havermout Instant, Garam Laut, Bawang Putih, Wortel, Putih Telur, Dada Ayam, Kuning Telur, Putih Telur, Jagung Manis Kuning, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Mazola Minyak Kanola, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Brownies, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|