02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 52,13g | Prot: 44,80g | Karb: 43,99g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Churrasco, Perdigão Linguiça na Brasa, Pão de Alho. devamı için...
|
|
2210 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 25 dakika, Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
priscilakarine Kilo Geçmişi
|