|
Seminggu ini dtg bulan, jd ga puasa. Makan jd berantakan 😅. Besok mulai on track lg. Gas keun, lebaran target 75 kg. Ayo semangat 'aku' 💪😍
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 32,26g | Prot: 42,59g | Karb: 164,65g.
Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Ayam Rica-Rica, Sari Roti Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Asinan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Chia Seed, Cimory Squeeze Yoghurt, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|