02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 59,30g | Prot: 66,34g | Karb: 243,42g.
Kahvaltı: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Banana, Miel, Uva, Quaker Avena Tradicional, Frutos Secos, Ciruela. Öğle Yemeği: Crema de Leche, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Flan de Huevo, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Tortillas de Papa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Helado. devamı için...
|
|
2861 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|