03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 28,51g | Prot: 32,67g | Karb: 91,95g.
Kahvaltı: Golden Delicious Äpfel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Haferflocken, Kaffee. Öğle Yemeği: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Dr. Oetker Original Backin, Müller Reine Buttermilch, Leinsamen, Mandeln, Salz, Frisch Gepresster Orangensaft, Grüne Erbsen (Gefroren), Ingwer, Knoblauch, Alnatura Gemüsebrühe, Süßkartoffel. Akşam Yemeği: Mitakos Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Penny Markt Champignons 3. Wahl, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Tee. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|