03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 86,69g | Prot: 176,83g | Karb: 123,29g.
Kahvaltı: Lactica Йогурт Греческий 4%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%, Яйцо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Лук, Дижонская Горчица, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной с Маслом, Martini Шампанское Брют. Aperatifler/Diğer: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|