03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 95,45g | Prot: 90,74g | Karb: 146,40g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Gutfried Putenbrust Natur, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Pema Bio Dinkelbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Weihenstephan Rahmjoghurt Mild Erdbeere. Öğle Yemeği: Solevita Orangensaft, Lindenhof Gouda, Penny Markt Geflügelfleischwurst. Akşam Yemeği: Gut Drei Eichen Teewurst Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Brie (Käse), Kakaopulver (Ungesüßt), Leichter Genuss Rohschinken, Tomaten, Pema Bio Dinkelbrot, Milch 1,5%, Gut & Günstig Edel Salami. devamı için...
|
|
2949 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Eliptik - 13 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|